Jika kamu menyenangkan orang atau people pleaser, itu mungkin berarti kamu dikenal melakukan apa pun untuk membuat orang lain bahagia. Meskipun bersikap baik dan membantu pada umumnya adalah hal yang baik, bertindak terlalu jauh untuk menyenangkan orang lain dapat membuatmu merasa lelah, stres, dan cemas secara emosional. Oleh karenanya kamu perlu berhenti menjadi people pleaser.
Artikel ini akan banyak membahas tentang bagaimana cara berhenti menjadi people pleaser dan membuatmu lebih nyaman menjalani hidup terlebih untuk dirimu sendiri.
Tips Berhenti Menjadi People Pleaser
Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk berhenti menjadi people pleaser dan belajar bagaimana menyeimbangkan keinginanmu untuk membuat orang lain bahagia tanpa mengorbankan keinginanmu sendiri.
Tetapkan Batas
Baca Juga:Merasa Tidak Pandai dalam Segala Hal, 5 Cara Agar Kamu Bisa Menepisnya“Aku Buruk dalam Segala Hal”: Pahami Mengapa Kamu Merasa Demikian
Penting untuk mengetahui batasanmu, menetapkan batasan yang jelas, dan kemudian mengomunikasikan batasan tersebut. Perjelas dan spesifik tentang apa yang ingin kamu lakukan. Jika sepertinya seseorang meminta terlalu banyak, beri tahu mereka bahwa itu di luar keinginanmu dan kamu tidak akan dapat membantu.
Ada juga cara lain untuk menetapkan batasan dalam hidupmu untuk membantu mengatur kecenderunganmu untuk menyenangkan orang lain dan berhenti menjadi people pleaser. Misalnya, kamu mungkin hanya menerima panggilan telepon pada waktu-waktu tertentu untuk membatasi kapan kamu dapat berbicara.
Kamu juga dapat menjelaskan bahwa kamu hanya tersedia untuk waktu tertentu. Ini dapat membantu karena memastikan bahwa kamu memiliki kendali tidak hanya atas apa yang ingin kamu lakukan, tetapi juga kapan kamu bersedia melakukannya.
Mulai dari yang Kecil
Mungkin sulit untuk membuat perubahan mendadak, jadi sering kali lebih mudah untuk memulai dengan menonjolkan diri sendiri dari hal-hal kecil. Mengubah pola perilaku bisa jadi sulit. Dalam banyak kasus, kamu tidak hanya harus melatih diri sendiri—tetapi kamu juga harus berupaya mengajar orang-orang di sekitarmu untuk memahami batasanmu.
Karena itu, akan sangat membantu untuk memulai dengan langkah-langkah kecil yang membantumu bekerja untuk berhenti menjadi people pleaser. Mulailah dengan mengatakan tidak pada permintaan yang lebih kecil, coba ungkapkan pendapatmu tentang sesuatu yang kecil, atau minta sesuatu yang kamu butuhkan.