Namun, dengan berusaha menerima dan melapangkan atas kondisi saat ini akan meringkatkan beban dan memudahkan proses memaafkan diri sendiri. Sehingga secara perlahan bisa lebih tenang dan mendapatkan cara penyembuhan diri terbaik.
4. Bicara Pada Diri Sendiri
Salah satu cara healing yaitu berbicara dengan diri sendiri. Seseorang dapat memanfaatkan cermin sebagai alat bantu untuk berbicara secara jujur pada diri sendiri.
Cobalah ungkapkan bagaimana perasaanmu, apa yang kamu inginkan dan apa yang membuat kamu terpuruk. Hal ini sekaligus mempermudah kalian untuk bersyukur atas kehidupan.
Baca Juga:Catat! Inilah 6 Manfaat Masker Kopi bagi Wajah yang Akan Membuat Wajah Glowing Alami
5. Menulis Ekspresif
Menulis eksprsif dapat dilakukan jika kamu bukan tipe orang yang suka berbicara pada diri sendiri secara langsung. Tulislah dengan jujur bagaimana keadaanmu, tanyakan bagaimana perasaanmu, pikiranmu, dan banyak hal lainya. Biarkan perasaan kamu mengalir dan tertuang dengan jujur.
Luangkan waktu untuk menceritakan semua yang kalian rasakan secara rutin. Secara perlahan kalian juga akan semakin mudah untuk memahami dan berdamai dengan diri sendiri.
6. Maknai Masa Masa Lalu
Terkadang luka batin yang kalian dapatkan berasal dari masa lalu yang terpendam begitu lama dan sukar untuk kalian keluarkan dari diri kalian.
Untuk itu, kalian dapat merubah cara berpikir dan pandangan terhadap masa lalu kalian. Jadikanlah masa lalu sebagai pembelajaran atau pengalaman. Ambillah hal positif atas kejadian di masa lalu, sehingga kamu akan lebih mudah melangkah untuk menata masa depan.
Dengan adanya beberapa cara yang dapat kalian lakukan untu healing, kalian akan lebih leluasa untuk dapat memahami dan memaafkan diri kalian sehingga lebih mudah dalam proses penyembuhan. Lambat laun kalian akan bisa berdamai pada kondisi saat ini dan terus melangkah because “life goes on”!
Manfaat Healing
Setiap orang pasti memiliki luka batin baik itu atas masa lalu atau saat ini. Namun tidak banyak orang yang dengan mudah dapat menyembuhkan luka itu, sehingga perlu adanya proses healing atau penyembuhan.
Selain itu, healing juga memiliki beberapa manfaat. Pertama, self healing bisa membantu untuk mengobati luka di masa lalu. Kedua, Self healing dinilai sangat efektif untuk menghilangkan kecemasan dan kondisi stres.