RADARPEKALONGAN.ID – Sholat merupakan ibadah wajib bagi umat Islam. Namun dibalik sisi spiritualnya, manfaat sholat untuk kesehatan ternyata cukup banyak, baik kesehatan fisik maupun mental.
Terlepas dari sisi spiritualnya, gerakan sholat memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.Mengutip dari rsimadiun.com gerakan pada sholat ternyata bermanfaat bagi kesehatan fisik seseorang.
Manfaat Sholat bagi Kesehatan Fisik
- Takbiratul IhramGerakan pada takbiratul ihram adalah berdiri tegak dengan mengangkat kedua tangan yang sejajar dengan telinga. Kemudian melipat kedua tangan didepan perut.Takbiratul ihram bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan, memperlancar aliran darah dan getah bening. Selain itu bermanfaat untuk meminimalisir penyakit persendian.
- RukuGerakan pada ruku adalah ketika posisi tulang belakang dan kepala saling sejajar.Ruku bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke tubuh bagian tengah. Selain itu dapat menjaga fungsi pada tulang belakang yang berfungsi sebagai pusat bagi saraf saraf dan penyangga tubuh. Serta untuk mencegah gangguan prostat.
- I’tidalGerakan i’tidal adalah ketika kedua tangan diangkat setinggi telinga dan tubuh kembali tegak.I’tidal bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Saat i’tidal organ pencernaan mengalami pelonggaran secara bergantian dan pemijatan.
- SujudGerakan sujud adalah dahi, kedua tangan, lutut dan ujung kaki diletakan pada lantai.Sujud bermanfaat mengalirkan oksigen ke otak. Selain itu dapat memompa getah bening kebagian ketiak dan leher. Hal ini berpengaruh terhadap daya pikir.Pada posisi sujud dapat menghindari gangguan wasir. Untuk wanita sangat bermanfaat bagi kesuburan.
- Duduk Diantara Dua SujudDuduk diantara dua sujud terbagi menjadi tahiyat awal dan tahiyat akhir.Pada tahiyat awal tubuh bertumpu dipangkal paha, yang langsung terhubung pada saraf nervus ischiadius. Tahiyat awal bermanfaat untuk menghindari nyeri pada pangkal paha yang dapat membuat penderita kehilangan kemampuan berjalan.Gerakan tahiyat akhir adalah tumit menekan prostat, saluran vas defferens dan kandung kemih.Pada tahiyat akhir bermanfaat untuk pria karena dapat mencegah impotensi.
- SalamGerakan salam adalah menggerakan atau memutar kepala kekanan dan kekiri secara bergantian.Salam bermanfaat untuk merelaksasikan otot leher dan memperlancar aliran darah ke kepala.Selain itu gerakan pada salam dapat mengencangkan kulit wajah dan mencegah sakit kepala.