Cara Menyembuhkan Insecure Attachment Style
Insecure attachment style adalah kondisi ketika seseorang kurang dapat mengandalkan dan memiliki ikatan emosional dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti kecemasan, depresi, dan kurangnya kepercayaan diri.
Untungnya, dengan menggunakan berbagai teknik, orang-orang dengan gaya attachment yang tidak aman dapat belajar cara menciptakan dan memelihara ikatan emosional yang lebih sehat.
Teknik yang paling dianjurkan adalah:
- Berpartisipasi dalam terapi,
- Mencoba berfokus pada hal-hal positif,
- Membangun kepercayaan diri melalui berbagai cara.
Orang-orang juga dapat membantu diri mereka sendiri dengan menyadari dan menerima emosi mereka, membuat batas yang sehat, dan mengembangkan keterampilan untuk menangani masalah dengan cara yang efektif.
Baca Juga:Hubungan Penuh Rasa Cemas Karena Anxious Attachment, Kenali Penyebab dan 4 Cara MengatasinyaCara Mengembalikan Harga Diri Setelah Putus Cinta
Dengan berlatih, orang-orang dengan gaya attachment yang tidak aman dapat membangun kembali kepercayaan dalam hubungan dan menikmati kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
Kesimpulan
Insecure Attachment Style merupakan salah satu jenis keterikatan emosional yang bisa menyebabkan berbagai macam perilaku yang tidak menguntungkan bagi pengalaman interaksi sosial seseorang. Penyebab utamanya adalah keterikatan yang tidak sehat dengan orang tua yang menyebabkan konsep diri yang buruk.
Namun, meskipun pola keterikatan tidak aman ini dapat menyebabkan masalah yang signifikan, masalah ini dapat disembuhkan dengan cara mengembangkan kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain dan membangun rasa percaya diri yang kuat.
Artikel Terkait: 4 Tipe <em>Attachment Style, </em>Pengaruhi Kualitas Hubunganmu dengan Orang Lain
**DYA
Referensi:
- What Is an Insecure Attachment Style? – buka