Ruminasi: Mengapa Orang Terobsesi pada Hal Tertentu?
Jika kamu seperti kebanyakan orang, kamu pernah mengalami obsesi terhadap sesuatu yang membuat stres yang terjadi pada harimu atau membuatmu...
Tag: kesehatan mental
Birthday Depression: Mengapa Kamu Justru Membenci Ulang Tahunmu Sendiri
Birthday depression atau depresi ulang tahun, atau blues ulang tahun, mengacu pada perasaan sedih, apatis, atau tidak tertarik merayakan atau...
5 Hal untuk Dilakukan Ketika Kamu Kehilangan Minat Terhadap Semua Hal
Kehilangan minat terhadap semua hal dapat membuat dirimu sulit melakukan hal-hal yang perlu kamu lakukan setiap hari. Itu bisa membuat...
6 Hal untuk Menenangkan Pikiran dari Perasaan Cemas
Setiap orang melewati masa-masa merasa cemas dan khawatir. Bagaimanapun, ini adalah pengalaman manusia yang normal. Memiliki alat untuk menenangkan pikiran...
4 Hal untuk Dilakukan Jika Kamu Tidak Tahu Siapa Dirimu
Jika kamu pernah menemukan dirimu berpikir kamu tidak tahu siapa dirimu, kamu mungkin bertanya-tanya mengapa kamu merasa seperti ini dan...
Ternyata Ada! Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental
Sejauh yang diketahui para ilmuwan, manusia adalah satu-satunya spesies yang terlibat dalam tangisan emosional dan terdapat manfaat menangis untuk kesehatan...
2 Cara Ampuh Berhenti Menangis, Bahkan Ketika Kamu Kesulitan Melakukannya
Terlepas dari kenyataan bahwa kebanyakan orang menangis secara teratur sejak lahir, tetap saja terasa sangat tidak nyaman dan ingin berhenti...
2 Cara yang Membantumu Mencintai Tubuhmu
Yang benar adalah bahwa kamu semua akan merendahkan diri pada suatu saat, kamu akan mengambil bagian tertentu dari tubuhmu yang...
2 Alasan Mengapa Kamu Harus Melakukan Hal yang Membuatmu Senang
Kesenangan adalah perasaan yang luar biasa, yang membuatmu merasa lebih baik tentang kehidupan dan dirimu sendiri secara umum, yang seringkali...
7 Cara Meningkatkan Self-Esteem, Harga Dirimu Bisa Menjadi Lebih Baik
Self-esteem atau harga diri adalah pendapatmu tentang dirimu dan kemampuanmu. Itu bisa tinggi, rendah atau di antara keduanya. Meskipun kita...
3 Tanda Kamu Adalah Korban Gaslighting, Jangan Lengah!
Gaslighting merupakan bentuk manipulasi di mana korban dibuat mempertanyakan diri mereka sendiri. Gaslighting bukanlah perkara sepele, maka kamu perlu menyadari...
Merasa Tidak Menarik: 9 Langkah untuk Berdamai Ketika Kamu Mengalaminya
Terkadang kamu mungkin tidak merasakan yang terbaik atau merasa tidak menarik, mengalami pikiran negatif. Kamu dapat menemukan cara untuk mengatasi...
8 Alasan Kamu Menangis, Jelaskan Mengapa Air Matamu Jatuh
Menangis adalah bagian khas dari pengalaman manusia. Beberapa orang jarang menangis, dan yang lainnya lebih sering menangis. Ada banyak alasan...
Menghabiskan Waktu Sendiri Penting untuk Kesehatan Mentalmu, Ini Faktanya!
Orang cenderung menjadi makhluk sosial, dan penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan sosial sangat penting untuk kesejahteraan emosional dan fisik. Namun,...
7 Pilihan Jenis Mood Tracker: Pilih Pelacak Suasana Hati yang Paling Cocok Untukmu
Mood tracker adalah alat yang digunakan untuk merekam suasana hati atau mood seseorang secara berkala. Tujuan dari jenis mood tracker...
3 Faktor yang Menentukan Mood, Pahami Mengapa Suasana Hatimu Berubah
Suasana hati atau mood dapat didefinisikan sebagai keadaan afektif yang relatif stabil sering digambarkan sebagai positif atau negatif. Terkadang suasana...
Body Positivity: Kenali Maknanya Agar Kamu Lebih Mencintai Tubuhnya
Body positivity atau kepositifan mengacu pada pernyataan bahwa setiap orang memiliki hak untuk memiliki citra tubuh yang positif, terlepas dari...
Menghindari Perilaku Body Shaming, Ini 4 Cara Agar Kamu Lebih Inklusif
Perilaku body shaming mungkin merajalela, tapi bukan berarti kamu harus ikut ambil bagian di dalam perilaku body shaming itu. Menekankan...
7 Cara Mengalihkan Diri dari Komentar Buruk di Internet, Tips untuk Kesehatan Mentalmu
Jika kamu masih menemukan bahwa kesehatan mentalmu buruk karena membaca komentar buruk di internet, kamu mungkin menghadapi masalah kesehatan mental...
Phone Anxiety atau Telefobia: Ketika Kamu Cemas Karena Ponsel dan 5 Cara Menghadapinya
Telefobia atau phone anxiety mengacu pada rasa takut membuat atau menjawab panggilan telepon (juga dikenal sebagai telephobia). Ini adalah ketakutan...