Selain itu, tanda orang melakukan gaslighting kepadamu mungkin berbohong kepadamu dan memberitahumu bahwa orang lain juga memikirkan hal ini tentang dirimu. Orang-orang ini mungkin tidak pernah mengatakan hal buruk tentangmu, tetapi orang yang menyulutmu akan melakukan segala upaya untuk membuatmu percaya bahwa mereka melakukannya.
Mengganggu Dirimu
Saat kamu bertanya kepada seseorang yang menyulut pertanyaan atau memanggil mereka untuk sesuatu yang mereka lakukan atau katakan, mereka mungkin mengubah topik pembicaraan dengan mengajukan pertanyaan alih-alih menanggapi masalah yang sedang dihadapi. Hal ini tidak hanya mengganggu alur pemikiranmu, tetapi juga membuatmu mempertanyakan perlunya menekan suatu masalah ketika mereka tidak merasa perlu untuk menanggapinya.
Meminimalkan Pikiran dan Perasaanmu
Meremehkan emosimu memungkinkan orang yang menyulutmu mendapatkan kekuasaan atas dirimu. Tanda orang melakukan gaslighting kepadamu adalah bahwa mereka mungkin membuat pernyataan seperti: “Tenang”, “Kamu bereaksi berlebihan”, atau “Mengapa kamu begitu sensitif?” Semua pernyataan ini meminimalkan perasaanmu atau apa yang kamu pikirkan dan mengomunikasikan bahwa kamu salah.
Baca Juga:6 Cara Menghadapi Verbal Abuse, Jangan Mau Dilecehkan!Persiapkan 6 Hal Ini Sebelum Meninggalkan Hubungan yang Abusive dengan Aman, Jangan Ragu untuk Pergi!
Saat kamu berurusan dengan seseorang yang tidak pernah mengakui pikiran, perasaan, atau keyakinanmu, kamu mungkin mulai mempertanyakannya sendiri. Terlebih lagi, kamu mungkin tidak pernah merasa diakui atau dipahami, yang bisa sangat mengasingkan, mempermalukan, dan sulit dihadapi.
Pergeseran Menyalahkan
Menyalahkan adalah tanda orang melakukan gaslighting kepadamu yang umum lainnya. Setiap diskusi yang kamu lakukan entah bagaimana terpelintir ke tempatmu harus disalahkan atas sesuatu yang terjadi. Bahkan ketika kamu mencoba untuk mendiskusikan bagaimana perilaku pelaku membuatmu merasa, mereka dapat memutarbalikkan percakapan sehingga kamu akhirnya mempertanyakan apakah kamu penyebab perilaku buruk mereka. Misalnya, mereka mungkin mengklaim bahwa jika saja kamu berperilaku berbeda, mereka tidak akan memperlakukanmu seperti yang mereka lakukan.
Menolak Salah
Orang-orang yang terlibat dalam intimidasi dan pelecehan emosional terkenal karena menyangkal bahwa mereka melakukan kesalahan. Mereka melakukan ini untuk menghindari tanggung jawab atas pilihan mereka yang buruk. Penyangkalan ini dapat membuat korban gaslighting merasa tidak terlihat, tidak terdengar, dan seolah-olah pengaruhnya terhadap mereka tidak penting. Taktik ini juga mempersulit korban untuk move on atau sembuh dari perundungan atau pelecehan.