Radarpekalongan.id – Menurunkan kolesterol setelah hari raya Idul Adha memang menjadi aktivitas rutin bagi sebagian orang yang memiliki riwayat hipertensi atau kolestrol tinggi.
Umat Islam sebentar lagi akan merayakan Idul Adha, hari raya kurban. Akan ada banyak menu untuk makanan dengan bahan daging sapi dan kambing kurban.
Bagi kamu yang khawatir kolesterol kambuh, bisa mengikuti dr. Zaidul Akbar.Namun bagi yang memang kolesterolnya tinggi ingin santap makanan, dr Zaidul Akbar menjelaskan solusi ampuh untuk turunkan kolesterol. Apalagi menjelang Idul Adha yang tinggal menghitung hari.
Baca Juga:Jangan Lupa Puasa Arafah! Kehebatan Puasa Arafah, Menjadi Puasa yang Paling Besar dan Paling Kuat, Begini Penjelasan Buya YahyaJangan Sampai Salah ya! Begini Cara yang Benar Menyimpan Daging Kurban di Kulkas, Simak Penjelasannya
Padahal, bukan hanya terlalu banyak makan daging kurban yang memicu kolesterol tinggi di kemudian hari saat Idul Adha.
Menurut dr Zaidul Akbar, kolesterol tinggi disebabkan oleh makanan lain tanpa menimbulkan gejala.
Penyakit kolesterol membunuh secara perlahan. Tanpa peringatan, kadar kolesterol tiba-tiba naik dan menyebabkan penyakit serius seperti serangan jantung.
Sebelum mengonsumsi herbal atau obat lain, dr Zaidul Akbar mencegah kolesterol sedini mungkin.
Bagaimana tips menurunkan kolesterol menurut dr Zaidul Akbar?
Berikut penuturan Dr Zaidul Akbar dalam video di kanal YouTube Dr Zaidul Akbar Official dilansir dari Bangkapos.
“Salah satu cara menurunkan kolesterol adalah puasa. Tidak ada gunanya minum herbal tapi sumber kolesterolnya tidak dihentikan,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain bijak mengonsumsi daging kurban saat Idul Adha, ia mengimbau masyarakat yang berkolesterol tinggi untuk mengurangi makanan berminyak dan bertepung.
Baca Juga:Inilah 7 Lalapan yang Bisa Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging KurbanSiapkan Konsep PPDB dan MPLS sesuai Transisi PAUD-SD Menyenangkan
Alternatifnya adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayur agar kolesterol turun hingga batas normal.
Setelah secara konsisten mengurangi makanan penyebab kolesterol ini, dr. Zaidul Akbar untuk mengkonsumsi herbal seperti habbatussauda.“Minum habbatussauda 5 pagi dan 5 sore, juga rebusan jahe dan kunyit 2 kali sehari,” terangnya.
Bukan hanya Habbatussauda, membatasi asupan makanan berkolesterol tinggi dengan menggantinya dengan makanan “bebas lemak trans” adalah cara yang harus dilakukan.
Makanan olahan yang sudah digoreng atau dikukus merupakan pilihan yang lebih baik dibandingkan mengkonsumsi daging kurban dengan minyak dan garam berlebih.