Siklus menyalahkan dalam hubungan terjadi ketika seseorang menyalahkan pasangannya atas berbagai hal yang terjadi, dan menjadikan kesalahan tersebut sebagai fokus keluhan atau konfliknya. Hal ini pada gilirannya dapat membuat pasanganmu merasa defensif dan diserang. Siklus saling menyalahkan hanya akan menambah konflik dan kecemasan, serta tidak akan membantu menyelesaikan masalah apa pun dalam suatu hubungan.
Kamu mungkin mendapati dirimu berada di kedua sisi permainan saling menyalahkan dalam hubungan ini, dan kamu mungkin tidak yakin bagaimana cara keluar dari peran tersebut.
Untuk membantu dirimu menavigasi cara-cara berhubungan yang lebih fungsional, kita akan melihat apa sebenarnya yang terlibat dalam siklus saling menyalahkan, mengapa hal seperti ini terjadi, dan bagaimana kamu dapat mengambil langkah-langkah untuk beralih ke pola hubungan yang lebih sehat dan meninggalkan pola menyalahkan dalam hubungan.
Baca Juga:Konsekuensi Permainan Saling Menyalahkan, Hindarilah!Permainan Menyalahkan, 2 Alasan Utama Mengapa Orang Melakukannya
Penyebab Menyalahkan dalam Hubungan
Siklus menyalahkan dalam hubungan bisa terjadi ketika kita tidak fokus mengambil tanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Ketika masalah muncul, siklus saling menyalahkan dapat membuat masalah tidak terselesaikan karena pihak-pihak yang saling menyalahkan tidak menerima peran mereka dalam konflik.
Selain itu, orang yang disalahkan cenderung tidak berperilaku dan berkomunikasi sesuai keinginannya, karena mereka bertindak untuk melindungi dirinya sendiri setelah disalahkan atas kesalahannya.
Kamu dapat menyalahkan pasangan yang menjalin hubungan denganmu atas apa pun yang kamu rasa salah: Hal ini dapat mencakup kegagalan komunikasi, kesalahpahaman, tidak memenuhi harapan yang kamu pikir sudah jelas, atau perbedaan pendapat mengenai tanggung jawab rumah tangga.
Ketika seseorang terus-menerus menyalahkan orang lain atas peristiwa negatif, tidak ada batasan situasi apa yang mungkin mendorongnya untuk melakukan hal tersebut.
Konsekuensi dari Permainan Menyalahkan dalam Hubungan
Maklum saja, proses menyalahkan orang lain atas semua masalah dalam suatu hubungan bisa menimbulkan akibat yang sangat negatif. Mari kita lihat apa itu.
Komunikasi yang Buruk
Ketika seseorang merasa disalahkan atas suatu masalah yang berada di luar kendalinya atau bukan karena perbuatannya, maka dengan sendirinya ia akan ragu untuk terlibat konflik. Pada gilirannya, hal ini dapat menyebabkan kurangnya komunikasi. Dalam hubungan yang normal dan sehat, orang dapat memberi tahu orang lain ketika mereka merasa dirugikan atau menginginkan perubahan.