RADARPEKALONGAN.ID – Beberapa wilayah di Indonesia kini tengah dilanda cuaca panas yang cukup ekstrem. Namun, tak banyak yang mempersiapkan perlengkapan hadapi cuaca panas. Padahal, cara ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh baik secara fisik maupun psikis.
Cuaca panas sendiri diperkirakan akan terjadi hingga enam bulan ke depan. Perlengkapan ini sendiri untuk melindungimu dari berbagai paparan serta radikal bebas yang berbahaya. Sehingga, kamu nyaman dan aman ketika menghadapi cuaca panas.
Nah, kira-kira apa saja ya perlengkapan hadapi cuaca panas yang wajib kamu bawa? Yuk, simak tujuh daftar nya berikut ini.
1. Sunscreen
Ilustrasi Menggunakan Sunscreen.
Baca Juga:7 Makanan Terbaik Saat Cuaca Panas, Banyak Mengandung Air3 Cara Mudah Main Game PSP di Android KamuÂ
Perlengkapan hadapi cuaca panas yang pertama yaitu sunscreen atau tabir surya. Benda ini menjadi paling penting untuk kamu persiapan terutama di cuaca panas yang memicu panas matahari menjadi sangat terik.
Apalagi ketika siang hari, paparan sinar matahari dan berbagai radikal bebas siap menyerangmu. Oleh karenanya, kamu perlu menggunakan sunscreen dan mengoleskannya tiap 2 jam sekali. Hal ini untuk membantumu terhindar dari paparan sinar UV. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 dan terdapat kandungan PA+++ untuk perlindungan yang lebih maksimal. Gunakan baik kam di dalam ruangan maupun di luar ruangan.
2. Topi atau Payung
Bagi kamu yang banyak melakukan kegiatan di luar ruangan, maka topi dan payung merupakan perlengkapan yang wajib dibawa. Sebab, ketika panas matahari menjadi terik kamu perlu melindungi kulit kepala dan menghalau paparan sinarnya. Sehingga, menggunakan topi dapat membuat rambut menjadi lebih aman dan anti rusak.
Selain itu, payung juga sangat dibutuhkan. Tidak hanya pada musim hujan namun ketika cuaca menjadi sangat panas. Apalagi ketika beraktivitas di luar ruangan, kamu perlu menjaga tubuhmu secara aman dari paparan sinar matahari. Sebab, sering terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama secara terus-menerus dapat menyebabkan kanker kulit.
3. Botol Air MInum
Ilustrasi Botol Minum.
Perlengkapan hadapi cuaca panas yang tak boleh dilupakan adalah botol air minum. Terutama bagi kamu yang bekerja di kantor atau bepergian untuk memenuhi kegiatan lapangan. Sebab, ketika cuaca panas tubuh menjadi rentan mengalami dehidrasi. Akibatnya, kamu mudah menjadi lelah dan lemas.