KAJEN,Radarpekalongan.id – Selain rasanya yang nikmat, ternyata manfaat buah durian bagi kesehatan sangat luar biasa.
Berikut ini manfaat buah durian dilansir dari beberapa sumber:
- Penangkal depresi secara alami
Buah durian mengandung asam amino triptofan atau vitamin B6 yang menghasilkan hormon serotonin. Hormon ini mampu membuat Anda merasa bahagia dan rileks, sehingga bisa menangkal depresi secara alami.
- Menjaga tekanan darah normal
Durian berperan dalam mengatur tekanan darah mengandung potasium, elektrolit yang bermanfaat untuk membantu menjaga tingkat tekanan darah.
Baca Juga:Stres Bisa Picu Vertigo, Yuk Kenali Ciri-cirinya dan Cara Meringankan GejalanyaTertimpa Dahan Pohon Beringin, Pemotor Tewas
- Mencegah penyakit jantung
Beberapa senyawa dalam durian bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah.
- Mendukung kesehatan tulang dan gigi
Durian kaya akan mineral besi, tembaga dan potasium, sehingga durian bisa menjaga tulang dan gigi Anda tetap kuat.
- Solusi tidak mudah lelah
Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
- Kulit awet muda
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah Anda.
- Pencernaan lebih sehat
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi. Kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi Anda.
- Solusi anemia
Buah durian mengandung folat, tembaga serta zat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa Anda.
Meskipun buah durian kaya manfaat, namun jangan berlebihan ya. (had)