RADARPEKALONGAN.ID – Usai makan terkadang menimbulkan rasa kantuk, dalam kondisi perut yang kenyang biasanya kita cenderung malas malasan beraktivitas, Tapi tahu gak sih bahaya rebahan setelah makan akibatnya bisa sangat fatal? Simak penjelasan di bawah ini.
Bahaya rebahan setelah makan memang tidak bisa dianggap sepele, rasa tidak nyaman yang di timbulkan dari bahaya rebahan setelah makan yang paling ringan adalah rasa kembung dan begah pada perut ini terjadi karena terdapat gangguan pada pencernaan akibat dari bahaya rebahan setelah makan.
Selain rasa tidak nyaman seperti kembung dan begah, ada beberapa bahaya rebahan setelah makan yang harus kamu ketahui sebagai pencegahan. Setelah ini akan dibahas bahaya rebahan setelah makan, Berikut penjelasan yang di dapat dari sumber terpercaya
Baca Juga:Wisata Heritage Populer, Inilah Rangkuman Sejarah dan 5 Fakta Unik Kota Lama SemarangWajib Dikunjungi, Inilah 6 Rekomendasi Spot Foto di Kota Lama Semarang yang Eksotis
Berikut 6 Bahaya Rebahan Setelah Makan
Rebahan setelah makan dapat menimbulkan beberapa bahaya bagi kesehatan, Selain mengakibatkan kembung dan begah resiko terbesarnya ada pada resiko Stroke. Berikut 6 bahaya rebahan setelah makan antara lain:
Kenaikan Asam Lambung
Rebahan setelah makan dapat memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman di dada dan perut. Rebahan atau berbaring setelah makan kenyang dapat mengakibatkan naiknya tekanan pada lambung atau reflux asam lambung (GERD).
Masalah ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri ulu hati, mulas, sakit perut akibat pencernaan terganggu. Karena saat kita makan perut memproduksi asam lambung sehingga apabila langsung tidur asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Wah, bisa kebayang kan bagaimana rasanya saat asam lambung naik? Rasanya tak karuan. So, jangan biasakan rebahan selepas makan ya.
Permasalahan Pencernaan
Berbaring setelah makan akan meningkatkan tekanan di dalam lambung, sehingga makanan dan cairan lambung dapat naik kembali ke kerongkongan. Hal ini memicu kenaikan asam lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti GERD.
Asam lambung naik (GERD) ini lah yang mengakibatkan rasa sakit dan tidak nyaman pada perut dan akhirnya mengganggu pencernaan
Sulit Tidur
Selain berpengaruh buruk pada pencernaan rebahan setelah makan juga dapat mengganggu kualitas tidur, Terutama untuk makanan yang berlemak maka potensinya lebih besar mengganggu kualitas tidur.