RADARPEKALONGAN.ID – Habis lebaran malah terserang panas dalam? Tenang, ikuti cara meredakan panas dalam yang akan diulas dalam artikel ini.
Di tengah cuaca yang tidak kondusif, di mana terkadang panas lalu tiba-tiba hujan, belum lagi pola makan setelah lebaran yang kurang diperhatikan, menjadikan kita rawan terkena panas dalam.
Jika sudah terserang panas dalam maka apapun yang dimakan terasa tidak enak. Kita harus mencari tahu bagaimana cara meredakan panas dalam.
Baca Juga:Wajib Tahu! Inilah 5 Arti Warna pada Cat Rumah8 Rekomendasi Souvenir Pernikahan Murah
Tepat sekali di artikel ini akan membahas terkait cara meredakan panas dalam, karena panas dalam akan sangat mengganggu apabila terus dibiarkan.
Berikut beberapa tips cara meredakan panas dalam:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Konsumsi air putih yang cukup adalah salah satu cara meredakan panas dalam yang tergolong mudah.
Selain dapat mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu untuk melembabkan kondisi tenggorokan.
Pastikan untuk meminum air putih asli yaa, bukan campuran seperti alkohol, kafein ataupun minuman instan berperisa.
Karena minuman campuran tersebut justru dapat menambah dehidrasi dalam tubuh.
Jikalau ingin minuman berasa alangkah lebih baiknya menggunakan bahan campuran alami seperti air hangat dan madu, itu lebih bisa membuat tenggorokan terasa nyaman.
2. Menghindari Kontaminasi Asap
Tak dipungkiri asap bisa mempengaruhi banyak aspek kesehatan pada tubuh manusia.
Paparan asap seperti rokok ataupun kendaraan dapat membuat panas dalam semakin parah.
Baca Juga:5 Tips Supaya Cuti Lebaran 2023 Tetap Produktif Bagi MahasiswaNiat dan Tata Cara Shalat Idul Fitri, Lengkap dengan Bacaan Latin Beserta Artinya
Oleh karenanya ketika sedang mengalami gejala panas dalam, lebih baik untuk di rumah saja supaya terhindar dari kontaminasi asap.
Kalaupun terpaksa harus keluar pastikan memakai masker supaya saluran pernapasan bisa tetap terlindungi.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat menjadi solusi dari berbagai rasa sakit dalam tubuh. Istirahat yang cukup juga bisa meredakan panas dalam supaya tidak makin parah.
Karena istirahat dapat membuat imunitas dalam tubuh menjadi lebih kuat sehingga dapat melawan kuman termasuk yang menyebabkan panas dalam.
4. Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Hindari dulu makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan dan makanan berkuah minyak lainnya.