RADARPEKALONGAN.ID – Saat sedang berpuasa, selain merasakan lapar dan haus ada sebagian orang yang merasakan mulut pahit. Hal ini akhirnya menimbulkan rasa tidak nyaman di mulut, terlebih tidak mengonsumsi apapun selama beberapa jam. Maka penting untuk memahami beberapa cara mudah dan ampuh atasi mulut terasa pahit saat puasa di bawah ini.
Penyebab mulut terasa pahit
Sebelum mengerti cara mengatasi agar tidak terasa pahit di mulut, ada baiknya ketahui dulu apa sebenarnya yang menyebabkan mulut terasa pahit.
Kurangnya asupan cairan pada tubuh, jarang menyikat gigi, dan asam lambung naik itu merupakan beberapa faktor penyebab mulut menjadi terasa pahit.
Baca Juga:7 Minuman yang Cocok Dinikmati saat Buka Puasa5 Tips Mengatasi Kebiasaan Menunda
Rasa pahit memang sangat tidak nyaman, untuk itu kami kasih 3 tips cara mudah dan ampuh atasi mulut terasa pahit saat puasa yang bisa kamu coba di rumah.
1. Rutin menyikat gigi sebelum tidur dan sesudah sahur
Cara mudah dan ampuh atasi mulut terasa pahit saat puasa yang pertama adalah dengan cara rutin menyikat gigi sebelum tidur dan sesudah sahur. Rutin membersihkan gigi dan mulut merupakan cara yang mudah untuk mengatasi permasalahan ini.
Rutin menyikat gigi selain mampu membersihkan sisa-sisa makanan dan plak yang masih menempel juga dapat menghilangkan rasa pahit pada mulut.
2. Perbanyak konsumsi air putih
Kurangnya cairan pada tubuh bisa menjadi salah satu penyebab mulut terasa pahit. Maka kita bisa mencobanya dengan memperbanyak konsumsi air putih ketika berbuka puasa, setelah salat tarawih dan juga setelah sahur minimal 8 gelas sehari.
3. Hindari konsumsi makanan pedas
Makanan yang memiliki rasa pedas memang sangat menggoda, namun perlu diketahui kalau makanan pedas jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu beberapa masalah pada pencernaan.
Salah satu masalah jika terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas adalah dapat menimbulkan naiknya asam lambung dan mengakibatkan mulut terasa pahit. Oleh karena itu mulai sekarang hindarilah makan makanan pedas secara berlebihan. (*)
Sumber foto : Image by cookie_studio on Freepik