Radarpekalongan.id – Menghilangkan trauma masa lalu tentu menjadi pilihan yang tepat saat seseorang mengalami tekanan mental akibat trauma. Meksipun ternyata banyak orang yang tidak menyadari bahwa ia memiliki trauma masa Lalau yang bisa merubah pandangan hidup, lalu bagaimana cara menghilangkan trauma masa lalu?
Trauma bisa diartikan bahwa respon emosional seseorang dari peristiwa yang luar biasa mengancam baik fisik maupun mental. Trauma masa lalu bsia didapatkan seseorang dari peristiwa-peristiwa yang terjadi di masa lalu.
Ketik pertama kali terjadi, mungkin seseorang akan mengalami kejanggalan dalam dirinya, merasakan emosi yang mengikutinya namun tiba-tiba hilang begitu saja. Namun sering tidak disadari ternyata hal tersebut menimbulkan efek jangka panjang.
Baca Juga:Bagaimana Cara Menghentikan ASI Secara Alami Saat Menyapih?Berikut Ini adalah Tips Agar Kamu Menjadi Mahasiswa Berprestasi, Coba Buktikan!
Dikutip dari Psychology Today, menangis dan matah seringkali dinilai sebagai respon negatif secara sosial, hal ini yang membuat seseorang menahan perasaan dan menutup lukanya sehingga lama kelamaan menjadi trauma.
Trauma sendiri akan menghasilkan emosi negatif yang akan menjebak pikiran tubuh seseorang agar tinggal dalam peristiwa traumatis tersebut selamanya.
Respon trauma
Untuk mengerti dan memahami insiden traumatis memang cukup sulit. Dikutip dari laman Verywell yang ditinjau dari literatur bahwa sebanyak 60 % pria dan 51 % wanita mengalami kejadian traumatis didalam hidupnya.
Reaksi terhadap trauma bisa bersifat akut dan jangka panjang, peristiwa traumatis dapat menyebabkan gangguan atau penurunan kesejahteraan emosional, fisik, dan interpersonal. Dalam beberapa kasus, trauma bahkan bisa mengarah pada diagnosis gangguan stres pacatrauma (PTSD).
Jika seseorang mengalami trauma maka traumatisnya akan mencangkup beberapa hal
- Kenangan yang menggangu dan meresahkan
- Mimpi buruk dan sulit tidur
- Kilas balik
- Masalah memori
- Emosi tertekan yang terus-menerus, termasuk rasa takut, malu, marah, bersalah, atau malu
- Depresi
- Merasa gelisah dan mudah terkejut
- Pemarah
- Mengisolasi diri
Hal-hal yang bisa menyebabkan trauma
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan trauma, suatu peristiwa atau keadaan yang bisa menyebabkan tekanan psikologis dan emosional yang menghambat fungsi sehari-hari.