RADARPEKALONGAN.ID – Memiliki segudang manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan membuat teh hijau populer digunakan. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa merasakan manfaat teh hijau untuk menjaga tekanan darah supaya terhindar dari risiko penyakit jantung ataupun penyakit kronis lainnya.
Teh hijau telah dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat. Tekanan darah adalah parameter penting dalam kesehatan jantung dan sirkulasi darah kita. Ketika tekanan darah berada dalam kisaran normal, tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Namun sebaliknya, jika memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat meningkatkan risiko masalah jantung dan kesehatan lainnya. Salah satu cara alami yang telah banyak diteliti untuk membantu menjaga tekanan darah adalah dengan mengonsumsi teh hijau.
Baca Juga:Atasi Insomnia, Berikut 6 Fungsi Teh Hijau untuk Gangguan TidurMenjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit, 6 Manfaat Kacang Almond sebagai Sumber Vitamin E
Dalam pembahasan seputar teh hijau kali ini, kita akan menjelajahi manfaat teh hijau untuk menjaga tekanan darah dan bagaimana cara dapat memasukkan minuman ini ke dalam pola makan harian. Yuk simak pembahasannya sampai akhir.
Manfaat Teh Hijau untuk Menjaga Tekanan Darah
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi kesehatan umum yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani. Konsumsi teh hijau telah terbukti menurunkan tekanan darah dalam beberapa penelitian
L-Theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada otak dan sistem saraf. Ini dapat membantu mengurangi stres dan ansietas yang dapat memengaruhi tekanan darah.
Pengaruh Positif pada Kolesterol
Teh hijau juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh hijau dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang terkait dengan tekanan darah tinggi.
Efek Antistres dan Relaksasi
L-Theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada otak dan sistem saraf. Ini dapat membantu mengurangi stres dan ansietas yang dapat memengaruhi tekanan darah. Dalam kombinasi dengan kafein, L-theanine juga dapat meningkatkan konsentrasi dan perasaan kewaspadaan.