Berolahraga akan terasa tidak nyaman jika payudara terasa penuh, kamu bisa menyusui terlebih dahulu atau memompa ASI sebelum olahraga. Kamu bisa menyusun jadwal untuk menyusui bayi dan berolahraga ringan di sela-sela waktu tersebut.
Lakukan olahraga yang tidak memberatkan bagi mom. Jangan lupa jaga kesehatan mom dan bayi ya !