Selain hindari minum kopi, kita juga sebaiknya menghindari minum minuman beralkohol dan minuman manis. Minuman beralkohol jelas berdampak buruk bagi kesehatan. Apalagi saat cuaca panas, minuman beralkohol akan menambah efek panas pada tubuh kita. Sedangkan minuman manis, perlu dihindari saat cuaca panas karena justru akan menyebabkan kita cepat haus dan lebih sering ingin buang air kecil.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
Tips terhindar dari dampak buruk cuaca panas berikutnya adalah jangan kontak langsung dengan terik matahari. Kontak dengan terik matahari secara langsung pada saat cuaca panas dalam jangka waktu yang lama bisa berdampak buruk bagi tubuh kita. Terutama karena akibat dari sinar UV sinar matahari. Maka, usahakan jika keluar ruangan saat cuaca sedang terik, pakailah topi atau payung.
4. Memakai baju berbahan ringan dan longgar
Dengan memakai baju berbahan ringan dan longgar, akan mampu mencegah kita dari rasa gerah dan berkeringat. Dengan memakai baju longgar, maka memudahkan udara atau angin untuk menerpa tubuh kita, sehingga tubuh akan terasa lebih adem.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
Baca Juga:Polres Pekalongan Kota Berangkatkan 1 Bus Program Balik Mudik GratisLapas Pekalongan Dapat Bantuan Mesin Pompa Air dari Wakil Ketua MPR
6. Berteduh saat matahari sedang terik
Sebisa mungkin berteduh saat matahari sedang terik, terutama diantara jam 11 pagi – 3 sore.
7. Jangan meninggalkan siapapun dalam kendaraan
Tips terhindar dari dampak buruk cuaca panas yang sangat penting berikutnya adalah ini: jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan saat kondisi parkir, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan tabir surya
Tips terhindar dari dampak buruk cuaca panas berikutnya adalah dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan
Adanya botol semprot berisi air dingin ini sangat membantu apabila kita merasa kegerahan akibat cuaca panas. Selalu menyediakan botol berisi air dingin merupakan langkah jitu dan menjadi salah satu tips terhindar dari dampak buruk cuaca panas yang mudah kita lakukan.